Muchos pacientes nos preguntan si el cáncer de próstata se puede prevenir mediante la dieta o el ejercicio.
Hay evidencia que sugiere que la dieta y ciertos factores dietéticos pueden desempeñar un papel en el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. En este post resumimos algunos aspectos relacionados con la dieta y factores dietéticos que se han estudiado en relación con el cáncer de próstata:
1. Licopeno: El licopeno es un antioxidante que se encuentra en alimentos como tomates, sandías y guayabas. Algunos estudios han sugerido que el consumo de alimentos ricos en licopeno puede estar asociado con un menor
riesgo de cáncer de próstata.
2. Selenio: Este oligoelemento se encuentra en alimentos como nueces, granos enteros y pescado. Algunos estudios han explorado la relación entre nivelesadecuados de selenio en la dieta y un menor riesgo de cáncer de próstata.
3. Vitamina E: Aunque se ha investigado su relación con el cáncer de próstata, estudios sugieren que altas dosis de suplementos pueden aumentar el riesgo, por lo que se recomienda obtenerla de fuentes naturales.
4. Ácidos grasos omega-3: Se encuentran en pescados grasos y nueces, y aunque se han estudiado en relación con el cáncer de próstata, los resultados son mixtos.
5. Calcio: Cantidades elevadas, especialmente de productos lácteos, podrían aumentar el riesgo, aunque se necesita más investigación para confirmar esta asociación.
6. Dieta rica en frutas y verduras: Puede proporcionar nutrientes y antioxidantes que podrían reducir el riesgo de cáncer de próstata.
7. Obesidad y actividad física: Mantener un peso saludable y llevar un estilo de vida activo pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Es importante destacar que la investigación sobre la relación entre la dieta y el cáncer de próstata está en curso y por ello los alimentos que hemos incluido pueden variar. Además, factores como la genética y la edad también influyen en el riesgo. Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en la dieta o tomar suplementos.
Desde el Instituto de Salud Prostática, aconsejamos realizar chequeos regulares y pruebas de detección, especialmente para hombres mayores de 50 años o con antecedentes familiares de cáncer de próstata.
